お子さんの姿勢、良い方ですか？悪い方ですか？
わが家の息子は少し前まで姿勢が悪く、しかも授業態度が最悪💦でした。
改善するために家庭で姿勢を意識させたりヨガしたりしました。
その後自分で気を付けるなど現在は少しずつ姿勢がよくなってきています。
姿勢が良いと、どんな良いことがあるのか？
5つお伝えします。
１．集中力アップ→姿勢が良くなると血流が良くなり、勉強や仕事にもっと集中できるようになります。
２．呼吸が深くなる→肺が広がりやすくなり、深い呼吸ができるようになります。
３．体の痛みが減る→首や背中の痛みが軽減され快適に。
４．エネルギーが増える→疲れにくくなり、遊びや運動がもっと楽しくなります。
５.自信がつく→良い姿勢は自信に満ちた印象を与え周りとのコミュニケーションもスムーズに。
姿勢が良いとたくさん良い影響を与えてくれます。
どうしたら姿勢が良くなるの？
姿勢をよくするのって意外と難しいですよね。
どうやったら姿勢が良くなるか、コツをお伝えします。
あぐらでも、椅子に座ってても良いので骨盤を立てるように座ります。
それから頭で天井を押すようにしてみてください。
最後に顎を引いて、首の後ろが伸びたら完成です。
さっきよりも良い姿勢になっています。
姿勢の良い生活はダイエットにもなります。親子で取り組んで
お子さんの健康増進、大人は美しさ向上。ぜひ取り組んでみてくださいね。
